Sostegno ATTIVO
Kihon da amrrone a Nera 1 Dan
da 1 Kyu a 1° Dan - permanenza 12 mesi
A cura di Davide Rizzo
da 1 Kyu a 1° Dan - permanenza 12 mesi
A cura di Davide Rizzo
| 1: KIHON | |
| SANBONZUKI | 5 PASSI AVANTI |
| 2:
INDIETREGGIANDO ( 5 Passi) AGEUKE GYAKUZUKI UCHIUKE KIZAMIZUKI GYAKUZUKI SOTOUKE YOKOHIJIATE URAKENUCHI GYAKUZUKI GEDANBARAI URAKENUCHI GYAKUZUKI SHUTOUKE MAEGERI NUKITE |
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| 3:YOKOGERI KEAGE/KEKOMI | S.G. CON SPOSTAMENTO LATERALE |
| 4:
AVANZANDO (4 Passi) MAEGERI JUNZUKI GYAKUZUKI YOKOGERI KEKOMI URAKENUCHI GYAKUZUKI MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI USHIROGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI |
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| 5:
COMBINAZIONE MAEGERI YOKOGERI (CAMBIANDO GAMBA GEDANBARAI GYAKUZUKI (INDIETREGGIANDO) MAWASHIGERI YOKOGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI (AVANZANDO) |
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| 6: MAEGERI YOKOGERI USHIROGERI ( ZENKUTSUDACHI SUL POSTO 3 DIREZIONI) | |
| 7: KATA | 1)
BASSAIDAI - KANKUDAI - JION (
A SCELTA DEL CANDIDATO) 2) HEIAN 1-2-3-4-5 - TEKKI 1 ( A SCELTA DELLA COMMISSIONE |
| 8: KUMITE | JIYU IPPON KUMITE
( JODAN CHUDAN MAEGERI YOKOGERI MAWASHIGERI USHIROGERI) JIYU KUMITE (LIBERO) |
| CINTURA NERA 1°dan: Rappresenta il punto di partenza, per chi pratica karate tradizionale, non il punto di arrivo! La qualità raggiunta nella tecnica singola deve ora sfociare in una combinazione di più tecniche. L'esame di passaggio di grado si svolge dinanzi ad una Commissione Regionale composta da maestri federali. Durante la prova d'esame l'allievo deve mostrare alla Commissione il frutto del lavoro di preparazione compiuto negli anni precedenti, con l'impegno costante degli allenamenti. L'atleta dimostrerà quindi di avere una corretta conoscenza della tecnica, dei kata e dei vari tipi di combattimento, e dovrà eseguire tutto con grande potenza fisica e concentrazione mentale. Presentandosi all'esame, il candidato dovra avere almeno un anno di anzianità da cintura marrone. Il programma d'esame comprende, oltre alle tecniche fondamentali, il Jiyu ippon kumite (combattimento semilibero), il Jiyu kumite (combattimento libero), un kata a scelta tra Bassi Dai, Kanku Dai, Jion e un kata a scelta della Commissione tra quelli del programma di cintura marrone. |
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