Questo che vi viene proposto è un kihon creato dal Maestro Shirari diversi anni fa.
Solo per i livelli dal grado di marrone in su

A SANBONZUKI (A) MAEGERI RENZUKI
I AGEUKE GYAKUZUKI
SP MEGERI KIZAMIZUKI GYAKUZUKI
I UCHIUKE KIZAMI GYAKUZUKI
SP MAEASHI MAEGERI KIZAMIZUKI GYAKUZUKI
A MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKEN
I SOTOUKE YOKO EMPI URAKEN GYAKUZUKI
SP MAE MAWASHIGERI URAKEN GYAKUZUKI
A USHIROGERI URAKEN GYAKUZUKI
SP MAEASHI MAEGERI MAEGERI KIZAMIZUKI GYAKUZUKI AGEENPI

Si ripete partendo da guardia Destra

I SOTOUKE TSURIASHI GEDANBARAI URAKEN GYAKUZUKI
SP MAEASHI MAEGERI MAWASHIGERI GEDANBARAI URAKEN GYAKUZUKI

Ripete lo Stesso partendo da guardia Destra

A MAEGERI MAWASHIGERI (SG) GYAKUZUKI URAKEN
SP MAEASHI MAEGERI
A MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKEN
I KIZAMIZUKI GYAKUZUKI

Poi Ripete con altra Guardia

Legenda:
A = AVANTI
I = INDIETRO
SP = SUL POSTO
SG = STESSA GAMBA