Come si vede tutte le sequenze sono composte di 9 tecniche tra difesa attacchi e contrattacchi, vanno apprese in coppia e allenate con entrambe i kamae destro sinistro


KIHON 1
TORI Kamae sinistro - attacca con oizuki jodan destro (1)
UKE - difende con ageuke sinistro e gyakuzuki destro ( 2-3) - riattacca con oikomi destro jodan e gyakuzuki sinistro chudan (4-5)
TORI - para con sotouke destro jodan e gedanbarai destro (6-7-) contrattacca con gyakuzuki sinistro chudan e conclude con kizamizuki destro ( 8-9).


KIHON 2
TORI Kamae sinistro – attacca maegeri destro ( 1)
UKE -  difende spostando la gamba destro in diagonale ed eseguendo gedanbarai sinistro e gyakuzuki destro ( 2-3) - riattacca con maegeri destro e oizuki jodan destro (4-5)
TORI - fa un passo indietro e para con gedanbarai sinistro e jodan harai uke sinistro (6-7), contrattacca con gyakuzuki destro, poi, dopo due finte, conclude con maegeri destro (8-9)


KIHON 3
TORI attacca con mawashigeri destro ( 1)
UKE difende con jodan harai uke sinistro e contrattacca con gyakuzuki destro (2-3) attacca a sua volta con mawashigeri destro e gyakuzuki sinistro (4-5)
TORI difende con uchikomi uke destro gedanbarai destro e contrattacca con gyakuzuki sinistro (6-7-8).
Conclude con mawashigeri con la gamba anteriore (9)


KIHON 4
TORI attacca con kizamizuki tsugiashi gyakuzuki in guardia sinistra ( 1-2)
UKE difende con sotouke sinistro e gedanbarai sinistro e contrattacca di gyakuzuki (3-4-5) - riattacca di ushirogeri destro (6)
TORI  evita ushirogeri e attacca con mawashigeri destro ( 7)
UKE para mawashigeri con Uchikomi uke destro ed esegue ushirogeri (8-9) sinistro


KIHON 5
01 A ) Ashibarai Jodan Jun zuki Tsugiashi Gyakuzuki
02 B ) Passo Dietro Jodan Harai Uke
03 B ) Yoriashi Dietro Chudan Uchikomi Uke
04 B ) Uraken Uchi Jodan
05 B ) Mawashi Geri Jodan
06 A ) Yoriashi Dietro Jodan Uchikomi Uke
07 A ) Yoriashi Dietro Jodan Uchikomi Uke
08 A ) Gyakuzuki 
09 A ) Kaeashi Maeashi Mawashi Geri 

Tabella Tecnica - Tabella Dan - Tabella Kihon