Questa sezione non vuole essere un luogo per soli agonisti che, come già detto sono pochi nella nostra palestra, si rivolge piuttosto a quanti sono interessati ad acquisire specifiche potenzialità o ad iniziare un "avvicinamento" al "se stessi" attraverso l'uso della mente e del corpo nonchè alla metodologia dell'allenamento specifica per l'Agonista.

In questa sezione vengono poposte alcune metodologie suggerite da colleghi che hanno più esperienza di me nel campo agoniostico e della preparazione atletica.
Uno studio condotto dai Maestri Toscani come Massai, Benocci, Cialli e Ferri meglio ci aiuteranno a dirigere i nostri sforzi e ad indirizzare la nostra energia verso il fine ultimo che è, pur non sempre, quello della competizione.

Il materiale è stato debitamente autorizzato dagli autori, che ringrazio, ed è stato pubblicato in diverse dispense per il corso Maestri Istruttori FIKTA.

Preparazione Atletica OPEN SKILL:

• Preparazione atletica parte uno
• Preparazione atletica parte due
• Preparazione atletica parte tre
• Preparazione atletica conclusioni

Preparazione specifica:

• Allenare la Forza e la Resistenza
• Allenare la Forza Esplosiva
• Allenare la Forza Massimale
• Allenare la Rapidità esempio pratico (.mov)

Preparare Kumite fondamentale a cura di Massimiliano Ferri:

• Studio di Kumite base
  
  

Preparazione atletica a cura di Michele Romano

• Come preparare il corpo